在平時居家養(yǎng)生的時候，我們一定要注意，泡腳是一個關(guān)鍵點，合理的泡腳方法，不但可以給我們解乏，還是可以給我們平時的生活之中防治一些疾病的，究竟有哪些泡腳的方式呢，我們還是和小編一起看看有關(guān)知識的介紹吧。

　　泡腳可以幫助我們治失眠。睡眠的時候，發(fā)生了很多煩惱是一件十分痛苦的事情，不僅讓很多的人們在白天時間自己無精打采，還會導(dǎo)致人們的身體狀況直接的下降，推薦一個泡腳的方式，有助提高睡眠質(zhì)量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡(luò)貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。

　　中藥泡腳其實就等于吃藥，皮膚是人體的器官之一，有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調(diào)節(jié)、感覺、呼吸等作用。由于它本身就能夠吸收藥物，如借助熱水，則更利于藥效在人體發(fā)揮作用。

　　泡腳有助于血液循環(huán)，秋冬許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達到促進血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠。另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。

　　溫馨提示：在平時的生活上，我們要是保持了合理的泡腳的，對于自己的身體對癥泡腳，是可以有助于我們的身體健康的，這一點無疑是居家養(yǎng)生最為重要的一部分，我們要對此很好的理解才對。