吹冷氣可謂是夏天經(jīng)常出現(xiàn)的，因?yàn)橄奶焯鞖庋谉釋?dǎo)致人們非常不舒服，這時(shí)候空調(diào)和電扇就起到了很好的防止中暑作用，也是讓人們暢想冷氣的工具，不過，吹空調(diào)傷身很多人也知道，那么，吹冷氣不傷身可不可以兼顧呢?答案是可以的。

　　吹冷氣固然暢快，但是也需要掌握一個(gè)技巧，不然的話就容易導(dǎo)致各種問題的出現(xiàn)，比如說很多朋友吹冷氣就吹出了面癱，也是很多見的，所以說，冷氣雖好，也要講科學(xué)。

　　端午節(jié)過后，天氣濕熱難耐，很多人都愿意躲進(jìn)冷氣房去享受空調(diào)的滋潤。但是長期呆在冷氣房會減弱人體的免疫力，和中醫(yī)順時(shí)養(yǎng)生的理念也有偏差，更不利于夏季健康，那么我們要怎樣改善，才能做到吹冷氣也不傷身呢。

　　冷氣開太強(qiáng)或長時(shí)間待在冷氣房，會使體溫中樞調(diào)節(jié)失常，常見易造成身體不容易排汗，尤其從外面高溫的環(huán)境當(dāng)中進(jìn)入冷氣的環(huán)境，受到風(fēng)寒之邪的侵襲，會使體溫中樞調(diào)節(jié)失常，容易有“暑陰”的現(xiàn)象。也會使身體的血液循環(huán)不好，造成關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

　　中醫(yī)師表示，由于冷氣中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易干燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，導(dǎo)致支氣管發(fā)炎、感冒等癥狀，有相關(guān)病癥問題者，更應(yīng)特別注意防范。在冷氣房中，建議要適度的保暖，避免身體受冷氣直接的吹，導(dǎo)致受涼。此外，要多喝開水，補(bǔ)充維生素。

　　中醫(yī)辨證調(diào)理部分，針對“暑陰”問題會形成所謂氣陰兩虛的體質(zhì)，容易口干、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等癥狀。這是由于氣血虛弱、體溫調(diào)節(jié)中樞不好、頭部吸氧量不足所造成;要用補(bǔ)氣、養(yǎng)陰的藥，如生脈飲，可搭配按摩風(fēng)池、肩井、百會等穴位。

　　氣血循環(huán)不好，造成氣滯血瘀，夾雜濕氣的情形，可用活血、理氣、化濕的藥方，可用黃耆建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。

　　此外，若造成呼吸道方面的干燥，是由于風(fēng)邪夾雜著燥邪，可用驅(qū)風(fēng)、潤肺的藥方，增強(qiáng)上呼吸道的抵抗力，如麥門冬湯，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位，增強(qiáng)呼吸道的抵抗能力。

　　中醫(yī)專家提醒，若有骨節(jié)酸痛的人，盡量不要讓冷氣出風(fēng)口對著身體、頭以及關(guān)節(jié)處吹。茶飲方保健部分，專家建議，可選用防風(fēng)2錢、桂枝2錢、羌活2錢。用600CC的水煮沸后，放溫，即可飲用。適合長期待在冷氣房中的人用以驅(qū)散風(fēng)邪、寒邪與濕邪，預(yù)防導(dǎo)致不適癥狀。

　　即吹冷氣又能保持健康的方法我們已經(jīng)看到了，希望今后朋友們能夠多多了解一些這方面的小知識，這樣的話就可能讓生活變的更好，也不至于侵害到健康，所以說，養(yǎng)生方面的知識還是有必要多多補(bǔ)充的。