洗臉,洗手等等都是我們必須每天做的,但是,除此之外,在家居之中,我們還是有一些部位是每天都要堅(jiān)持清洗的,不然的話,對(duì)于自己的身體健康無形中會(huì)發(fā)生危害,那么,居家養(yǎng)生,我們必須要清洗的部位,一般都是包括哪些呢?


  第一,居家養(yǎng)生,我們可以使用清水每天堅(jiān)持清洗女性外陰,外陰是防止生殖道感染的第一門戶,如果外陰感染,可直接侵襲陰道,進(jìn)一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議:要堅(jiān)持每天清洗外陰。正確的方法:每天清洗時(shí)先將專用洗盆清洗干凈,后放冷水半盆,將擦陰毛巾一起放人盆中,煮沸5-10分鐘,待水冷至不燙手時(shí),洗滌外陰,這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰,可避免感染,起到保護(hù)陰道自潔作用。


  第二,在每天早晚的時(shí)候,使用溫水進(jìn)行刷牙是很有益處的,人的牙齒在35~36.5℃的溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑,用這樣的水漱口,會(huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。


  第三,每天早上堅(jiān)持使用冷水洗臉可以很好的保護(hù)肌膚。用冷水洗臉,不僅利于衛(wèi)生,也利于美容。因?yàn)槔渌拇碳ぜ瓤筛纳泼娌康难貉h(huán),又可增強(qiáng)皮膚的彈性,消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力,預(yù)防感冒、鼻炎的發(fā)生,對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然,洗臉用的冷水溫度也不能太低,以10℃左右為宜。


  溫馨提示:在平時(shí)家居的生活上,我們一定要保持每天都清洗上述說的一些部位,才是對(duì)于我們的皮膚上,和身體上保健的好辦法,也是居家養(yǎng)生的一個(gè)很好的方式,希望我們可以對(duì)此理解。

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