雖說人的膚色主要取決于先天因素,但我們也不能說它就不會受后天因素的影響,有時不當(dāng)?shù)娘嬍骋矔屇愕哪w色越變越差,甚至長出形形色色的斑點(diǎn),讓愛美的你煩惱不已,當(dāng)然,科學(xué)的飲食則會讓膚色變美,那么,你知道吃哪些食物會影響你原本漂亮的膚色嗎?
我們的膚色除了受先天因素影響后,后天也有許多因素會讓我們的膚色發(fā)生變化,尤其是飲食方面的影響會更大一些,不科學(xué)的飲食容易導(dǎo)致膚色變差,合理的飲食會讓肌膚變白、變紅潤,下面我們具體來了解下。
1、面色黑黃
食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑,經(jīng)陽光暴曬后更是明顯。
2、雀斑、黃褐斑
食鹽過多,除可使面色黑黃外,也有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多,則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
3、油黑臉
過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。
4、紅面孔
有關(guān)研究證明,正常面孔變成紅面孔,其中一個很重要的原因是攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多。
5、使皮膚變白
維生素C能中斷黑色素生成的過程,減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑,加快皮膚的還原變白。如果想使皮膚白晰時,不妨多吃些富含維生素C的食物,如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。
6、使面色紅潤
菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄、紅棗、花生、蜂蜜等具有促進(jìn)新成代謝,改善皮膚血液循環(huán)功能,多吃這些食物能夠使面色紅潤有光澤。此外,芥末具有較強(qiáng)的刺激作用,可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,增強(qiáng)性功能,還能刺激血管擴(kuò)張,增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行,使女性臉色更紅潤。
看過本文內(nèi)容,我們知道了吃哪些食物會影響到你肌膚的顏色了,即使天生有著白皮膚,我們也不能忽略了飲食的影響,在平時生活中要注意少吃那些會令膚色變黑變黃或長斑的食物,多吃能美白肌膚的食品。