一、洗澡時間不宜過長:不少老年人洗澡時都喜歡在熱水池中泡洗,這樣長時間把全身浸泡在熱水中,會引起全身體表皮膚的血管廣泛擴張,皮膚血流量增多,使血液部集中體表,而腦組織的血流量則相對減少,老年人大多都有動脈血管硬化,血管彈性減弱現(xiàn)象,自身調節(jié)血液循環(huán)的功能差,長時間泡熱水澡輕者引起頭暈眼花,嚴重者還可突然暈厥而跌倒,引起顱腦損傷及骨折及其它意外的發(fā)生。
二、飯后不宜立即洗澡:有些老年人喜歡在吃過晚飯后洗澡,進食后胃腸粘膜小血管擴張,血液分布集中在內臟胃腸,而腦組織血流則相對減少,老年人此時往往都有倦欲睡感。如果此時立即洗澡,加上表皮血管又擴張,更加使腦組織的血液循環(huán)減少,從而有可能會發(fā)生暈厥。平素患有心腦血管疾病的老年人,還有可能誘發(fā)腦血管意外或心臟病的發(fā)生。所以老年人應在飯后1小時后洗澡為宜,并應在洗熱小澡前渴一杯溫開水。
三、洗澡水不宜過熱:老年人用熱水淋浴,如水溫適合,洗澡后則感到全身輕松。有些老年人因為皮膚癢,往往用過熱的水燙洗皮膚來止癢,這樣雖然暫時能止一時之癢,但會加重皮膚干燥,甚至誘發(fā)老年紅皮病的發(fā)生。
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老人洗澡的注意事項
四、家中洗澡不宜鎖住浴室門:老年人手腳不靈活,行動笨拙,在浴室洗澡時容易摔倒或暈厥,鎖住浴室的門,發(fā)生這些意外時即使老年人清醒呼救,也不能及時得到救助。
五、搓背不宜用尼龍巾:老年人皮膚比較干燥,表皮大多萎縮變薄,用尼龍巾搓背容易損傷表皮,使皮膚的屏障作用減弱,容易使病毒、細菌乘機感染,從而誘發(fā)傳染性軟疣 、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。
六、不宜空腹洗澡:用浴池時全身在熱水中,因體表血管擴張,血液循環(huán)加速,體內新陳代謝增加、老年人在空腹特別是饑餓時在浴池洗澡,就會因為出汗過多等原因,引起血糖及血壓降低,出現(xiàn)頭暈、心慌、四肢軟弱無力現(xiàn)象、嚴重者還會突然跌倒在浴室內而發(fā)生意外。
七、患慢性病的老人不宜單獨洗澡:患高血壓、冠心病、高血脂、高血糖癥及頸椎病、糖尿病的老年人,洗澡時容易生意外、最好由專人陪護洗澡。