鈣

  蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、牛奶和奶制品,鈣是組成牙齒的主要成分,少了它,小乳牙就會長不大。

  磷

  磷在食物中分布很廣,肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜,磷能讓小乳牙堅不可摧。

  氟

  海魚、茶葉、蜂蜜,咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細菌所產(chǎn)生的酸對牙齒的侵蝕,抑制細菌中的酶而阻礙細菌的生長。

  蛋白質

  各種動物性食物(如肉類、魚類、蛋類等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白質屬優(yōu)質蛋白質。植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質量較多。它對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出也起著重要的作用。

  維生素a

  魚肝油制劑、新鮮蔬菜可以維護牙齦組織的健康

  維生素c

  新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗,牙釉質的形成需要維生素c

  維生素d

  魚肝油制劑,另外,日光照射皮膚可使體內(nèi)自己合成維生素d。缺乏維生素d會造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

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