核心提示:寶寶睡覺日夜顛倒,這樣苦了爸爸媽媽,該怎么辦呢?現(xiàn)在讓我們來一同了解如何糾正寶寶日夜顛倒的睡眠。

  睡眠問題

  抓住時(shí)機(jī)訓(xùn)練寶寶

  新生兒出生頭幾天,除了吃奶,幾乎就處在睡眠狀態(tài),不分白天和黑夜。隨著日齡增加,寶寶睡眠時(shí)間縮短了,一天24小時(shí)內(nèi),一般是在上午八九點(diǎn)鐘,沐浴后,喂完奶,有一段比較長(zhǎng)的覺醒時(shí)間。

  爸爸媽媽要抓住這個(gè)時(shí)機(jī),給寶寶做做體操,和寶寶說說話,要豎著把寶寶抱起來,讓他看看周圍的世界,要知道,寶寶一直在看天花板啊。在訓(xùn)練寶寶的過程中,開發(fā)了寶寶各項(xiàng)能力,也延長(zhǎng)了覺醒的時(shí)間,對(duì)寶寶形成良好的睡眠習(xí)慣,有極大作用。

  黑白顛倒的睡眠,必須再顛倒過來

  寶寶白天睡得太足了,晚上沒覺了,而爸爸媽媽勞累一天,實(shí)在沒精力和寶寶交流了,寶寶怎么辦?哭??!爸爸媽媽也沒法睡。

  寶寶睡覺黑白顛倒,不是寶寶的錯(cuò),而是爸爸媽媽養(yǎng)育方法不夠正確,給慣出來的?,F(xiàn)在,唯一明智的選擇,就是把顛倒的時(shí)間再顛倒過來。當(dāng)然不是硬擰,而是通過游戲,幫助寶寶逐步改正。

  上午洗澡完畢,喂奶,如果寶寶吃著睡著了,就把寶寶喚醒,和寶寶說話,做游戲,比如媽媽豎著抱寶寶,爸爸用一塊紅布蒙在臉上,再快速拿下來,并對(duì)著寶寶笑,然后媽媽玩紅布,爸爸抱寶寶。寶寶一定會(huì)笑起來,時(shí)間就這樣過去了。

  晚上如果寶寶不睡覺,哭鬧,就把寶寶的小手放在他的腹部上,媽媽雙手按在寶寶手上輕輕搖一搖,不開燈,也不和寶寶說話。如果還哭,尋找哭的原因,是否尿了,拉了,餓了,病了,環(huán)境不舒服等,如果沒有原因,就盡量冷處理。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間,寶寶黑白顛倒的睡眠習(xí)慣,就會(huì)慢慢改變過來。

  大膽地把寶寶放下來

  許多媽媽說自己的寶寶只能“抱著睡”,不能放,一放就醒。這是誰的過錯(cuò)呢?寶寶當(dāng)然喜歡媽媽抱著睡,問題在于媽媽應(yīng)不應(yīng)該“抱著睡”。不應(yīng)該,從一開始就不應(yīng)該這樣做。已經(jīng)這樣了,現(xiàn)在馬上改正還來得及。

  大膽地把寶寶放下來,開始可能不干,慢慢就會(huì)接受的。新生兒睡覺不踏實(shí),動(dòng)作多多,不一定是有問題,這樣的寶寶也許長(zhǎng)大了,是個(gè)好動(dòng)的寶寶。請(qǐng)醫(yī)生排除了疾病的可能,就不必管了,不必寶寶一動(dòng),就馬上去拍,去哄,本來寶寶沒有醒,你一拍一哄,倒把寶寶弄醒了,捅了“馬蜂窩”。

  醒了就先讓他醒著

  寶寶睡眠時(shí)間短,最好的處理方法是:醒了就先讓他醒著,先不要理會(huì)他,也許過一會(huì)又睡著了;真的醒了,只要不鬧,也先不要理會(huì)他;如果哭鬧明顯了,再去看看是什么原因,這樣就把睡眠時(shí)間逐漸拉長(zhǎng)了。寶寶要是知道了我們的秘密,他一定不干,不過他這時(shí)實(shí)在太小了,媽媽的小技巧,一定會(huì)靈驗(yàn)的。

責(zé)任編輯:小二

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