冬天天氣寒冷、干燥,人的抵抗力下降,為寶寶常備以下幾件簡單的“武器”,能讓孩子遠(yuǎn)離疾病。

  1.防干燥必備:加濕器,預(yù)防呼吸道疾病。冬天天氣本身就干燥,再加上暖氣、空調(diào)的“催化”,空氣會(huì)變得更加干燥。為了預(yù)防因此導(dǎo)致寶寶呼吸道感染等疾病,建議室內(nèi)放一個(gè)加濕器。另外,電腦周圍放盆綠蘿,家里養(yǎng)缸金魚,或者放上一盆水,都可以增加室內(nèi)空氣的濕度。

  2.出行必備:口罩、帽子,預(yù)防感冒、頭疼。中國中醫(yī)科學(xué)院的楊力教授指出,冬季出門時(shí),一定要給孩子戴上帽子和口罩,穿上暖和的鞋子。楊力說,頭為諸陽之會(huì),戴帽子不僅能保暖,還可避免發(fā)生風(fēng)寒感冒、頭痛等疾病。

  3.防感冒必備:維C泡騰片,對抗身體抵抗力下降。據(jù)美國一家網(wǎng)站報(bào)道,維生素C參與氨基酸代謝,有促進(jìn)鐵吸收、增強(qiáng)免疫力等作用。建議每天控制在100毫克左右,每次不要吃一整片,最好分成4份分次服用。

  4.零食必備:堅(jiān)果,強(qiáng)健腎和肺。冬季寒氣襲人,人體的陽氣很容易受損,所以要特別注意保護(hù)陽氣。此時(shí),可以多吃堅(jiān)果,潤燥保暖,如花生、核桃、板栗、榛子等。

責(zé)任編輯:小二

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