鈣是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，也是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要物質(zhì)，0-6個(gè)月的嬰兒每日需要300毫克鈣，6個(gè)月-1歲需要400毫克。6個(gè)月內(nèi)的寶寶所需的鈣通過母乳喂養(yǎng)就可以滿足，并不強(qiáng)調(diào)額外補(bǔ)鈣；而6個(gè)月～1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶則需要額外補(bǔ)充鈣，這時(shí)就需要添加一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品了，那么，如何選擇補(bǔ)鈣品呢？

　　選擇優(yōu)質(zhì)的鈣制劑

　　鈣含量越高越好。各種鈣劑的鈣含量從高到低依次是：碳酸鈣、活性鈣、氯化鈣、磷酸氫鈣、醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。

　　溶解度越大吸收越好。鈣只有離子狀態(tài)才能被人體充分吸收，溶解度高的鈣劑包括氯化鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣。

　　寶寶易于接受。口服液、沖劑比膠囊、片劑更為兒童樂于接受。還有專為兒童制作的水果味、動(dòng)物造型的鈣片，無(wú)疑更能贏得寶寶的好感。

　　產(chǎn)品要有正規(guī)的批號(hào)。擁有正規(guī)的藥品或保健品批準(zhǔn)文號(hào)才是國(guó)家承認(rèn)并批準(zhǔn)生產(chǎn)的合法產(chǎn)品，質(zhì)量和安全才有保證。

　　服用鈣制劑正確方法

　　服用鈣制劑的最佳時(shí)間是在餐后1-2小時(shí)；

　　服用鈣制劑前后不要生吃蔬菜；

　　鈣制劑不要與脂肪類食物共同食用；

　　鈣與奶制品不要同服，避免影響吸收；

　　TIPS：

　　冬季里寶寶戶外活動(dòng)少，日曬不足，因此需要補(bǔ)鈣產(chǎn)品。但2歲后孩子戶外活動(dòng)增多，接受到足夠的日曬；寶寶已經(jīng)能吃各種食物，鈣和維生素D的來(lái)源豐富；2歲后的生長(zhǎng)相對(duì)緩慢，缺鈣的風(fēng)險(xiǎn)大大降低。因此2歲后的孩子不必特意補(bǔ)鈣。文/美中宜和

責(zé)任編輯：小二