很多寶寶有吃夜奶的習(xí)慣。母乳喂養(yǎng)的新生寶寶需要遵循按需喂養(yǎng)，因?yàn)樾殞毜奈溉萘亢苄?，寶寶只要餓了就應(yīng)給他吃。所以，新生兒往往在夜里吃奶?？呻S著月齡增長，吃夜奶便漸漸成了個(gè)壞習(xí)慣。從4個(gè)月起，媽媽就要有意識(shí)地幫助寶寶逐漸戒掉夜奶。但是，這可讓好多媽媽犯難了。

　　Tips：吃夜奶的壞處

　　*有些寶寶夜里醒幾次，媽媽就得給他喂幾次。大人可累壞了，尤其媽媽不能好好休息。

　　*寶寶自己也睡不安穩(wěn)。

　　*夜間活動(dòng)少，吃了過多的奶容易變成脂肪，導(dǎo)致寶寶長得過胖。

　　*寶寶容易長齲齒。

　　*半夜給寶寶喂食會(huì)影響其生長發(fā)育。

　　掌握六要點(diǎn)，媽媽不犯難

　　1.調(diào)整睡眠時(shí)間

　　小寶寶的睡眠是有周期的，一個(gè)周期在60分鐘左右，周期結(jié)束后會(huì)自動(dòng)醒來，如沒有饑餓感或尿意，便會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期。寶寶若正在睡眠周期中，請(qǐng)不要去打擾他。5個(gè)月左右的寶寶每天平均睡眠時(shí)間為14小時(shí)，這時(shí)期大多數(shù)嬰兒夜間不吃奶，能睡長覺，持續(xù)睡6小時(shí)以上。

　　若寶寶夜間要醒3～4次，醒來要抱或要吃奶，達(dá)不到目的，就會(huì)哭鬧，這便是不良習(xí)慣。對(duì)于這樣的情況，應(yīng)減少白天睡眠時(shí)間，夜間睡覺前2～3小時(shí)不睡，并適當(dāng)推遲入睡時(shí)間。睡前，吃飽奶，把尿，放在小床上，不要抱，讓他自己入睡。半夜醒來時(shí)，不給吃奶，可能會(huì)哭鬧，讓孩子哭1～2分鐘，給予安慰。如果再哭。等1～2分鐘再安慰，以后等更長時(shí)間再安慰，堅(jiān)決不給吃奶。次日，夜間再延長等待的時(shí)間，堅(jiān)持3～4天，孩子就可以戒掉夜間吃奶的習(xí)慣，能睡長覺了。

　　寶寶白天睡得不要太久，媽媽要盡量多帶寶寶去戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能提高寶寶晚上的睡眠質(zhì)量，這樣容易斷夜奶。

　　2.不著急、不心軟

　　媽媽要下定決心斷夜奶，夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養(yǎng)成的習(xí)慣，也是媽媽遷就的結(jié)果。夜里寶寶一哭，媽媽就心軟，給寶寶喂奶，寶寶就養(yǎng)成喝夜奶的習(xí)慣了，所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習(xí)慣?？傊畫寢屢稽c(diǎn)一點(diǎn)地循序漸進(jìn)地堅(jiān)持，寶寶慢慢地就會(huì)養(yǎng)成睡整覺的習(xí)慣。

　　有時(shí)候?qū)殞毧摁[，也不一定是因?yàn)樗莛I，也可能是想要吸吮的感覺，可以給他個(gè)安撫奶嘴吸吸，起到一點(diǎn)安慰代替作用?；蛘哂闷渌k法轉(zhuǎn)移注意力。

　　3.要有計(jì)劃

　　從第4個(gè)月起按理身高體重發(fā)育達(dá)標(biāo)的寶寶就可以減去夜里的一頓奶了，要有計(jì)劃有安排地讓寶寶養(yǎng)成夜里不喝奶的習(xí)慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù)，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習(xí)慣。

　　4.可以延遲一頓

　　可以先把寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲，到10點(diǎn)左右，把他喂飽。若寶寶在3、4點(diǎn)仍醒來，先哄他，給他水喝，不要喂奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會(huì)餓。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。如果剛開始嘗試這方法時(shí)，寶寶喂水后仍然吵鬧不止才喂奶。奶粉要沖得比平時(shí)稀一點(diǎn)，慢慢地他就會(huì)延長連續(xù)睡眠的時(shí)間了。

　　5.及時(shí)添加輔食

　　因?yàn)?～6個(gè)月后，母乳已經(jīng)不能完全滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。適時(shí)添加輔食對(duì)嬰兒生長發(fā)育非常重要。輔食的種類和數(shù)量也應(yīng)隨著嬰兒月齡的增長而增加。在添加輔食的初期，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右；在添加輔食的中期，嬰兒8～9個(gè)月時(shí)，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半，這時(shí)給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。寶寶到了該添加輔食的年齡，就給他喂足輔食，在白天媽媽盡量讓寶寶多吃。在寶寶睡前一兩小時(shí)，可以喂點(diǎn)米粉、粥或者奶糕，以免夜里餓，夜間就不必喂奶了。文/復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院教授時(shí)毓民

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