長高一直是兒童生長發(fā)育的主題，孩子長到一定程度還未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的話，有可能是孩子長不高的預(yù)兆，有可能是遺傳，也有可能是疾病如甲狀腺功能減低癥的影響，因此父母要觀察好孩子的發(fā)育尤其是性發(fā)育的情況，以及時治療疾病?？偨Y(jié)下來，以下9種情況的孩子，可能會面臨身高偏矮的問題：

　　總結(jié)下來，以下9種情況的孩子，可能會面臨身高偏矮的問題：

　　1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。

　　2、出生時為宮內(nèi)發(fā)育遲緩(足月小樣兒)、早產(chǎn)兒身高小于正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲后不能追趕到正常身高曲線。

　　3、青春發(fā)育前每年長高不足5厘米。

　　4、與同齡孩子比身高較矮。

　　5、性發(fā)育過早或過遲發(fā)育。

　　6、肥胖兒。

　　7、臀位產(chǎn)、難產(chǎn)、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長緩慢。

　　8、曾服用或長期服用增高藥、增強(qiáng)免疫藥、糖皮質(zhì)激素、補(bǔ)腎益氣中藥的孩子，合并性發(fā)育過快、生長突增過早等現(xiàn)象。

　　9、甲狀腺功能減低癥患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發(fā)病，如果不經(jīng)治療，會造成智力低下。但2歲后發(fā)病通常表現(xiàn)為生長障礙、便秘、貧血、活動少、食欲低下等癥狀。

　　很多家長并不知道孩子長得慢也是病，他們要么把孩子的身高交給時間，要么花大量的錢給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，使用增高器械，殊不知這些盲目的措施往往耽誤治療，甚至適得其反。希望家長掌握孩子生長發(fā)育的規(guī)律和常識。

　　掌握孩子生長情況

　　首先是觀察。如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子比周圍同年齡、同性別的孩子長得慢、個頭矮，就應(yīng)盡早找醫(yī)生咨詢，通過孩子的生長量表，了解孩子是平均身高還是偏矮身高。

　　其次是記錄孩子的生長速率。如果孩子2歲以后到青春發(fā)育前，每年生長的高度不到5厘米，應(yīng)該就醫(yī)咨詢。對于生長發(fā)育中的孩子，家長應(yīng)該記錄孩子每年長多少。如果沒有測量，孩子的褲子幾年都穿不短，肯定也有問題。

　　第三是注意孩子的性發(fā)育。性早熟或青春早發(fā)育的孩子會伴有骨齡提前，可能導(dǎo)致“高小孩”、“矮大人”現(xiàn)象。現(xiàn)實(shí)中不少孩子在小學(xué)時身高比同齡孩子高，身材也壯，家長從沒想過孩子會有身高問題。但到了初中或高中孩子生長速率逐漸下降，在班里排隊越來越靠前，如果那時再來就醫(yī)，孩子的骨骺可能就已經(jīng)閉合或接近閉合了。也就是說，孩子就醫(yī)時不理想的身高，可能就是他的終身高度了。

　　生理年齡與時間年齡不一致

　　許多家長會問，不是說男孩子骨齡18歲、女孩子16歲才閉合嗎?為什么他們的男孩子才十四五歲、女孩子才十二三歲或更小，生長就完全停止了呢?有些家長甚至還在等待“二十三躥一躥”呢!在這里我們提到的孩子骨骺閉合是指生理年齡，而家長說的年齡是時間年齡。正常人的骨齡可以和時間年齡相差1到2歲。性早熟或青春早發(fā)育的孩子的骨齡，則很可能會超過這個范圍。這時如果讓孩子與他的同齡孩子比個頭，就會顯得身材較高。

　　而實(shí)際上，他應(yīng)該和與他提前的骨齡同歲的孩子比較，并依據(jù)此數(shù)據(jù)預(yù)測孩子的終身高范圍，這樣就會及早發(fā)現(xiàn)孩子的身高度異常。家長應(yīng)該了解這些相關(guān)知識，密切注意孩子青春發(fā)育跡象，特別是孩子出現(xiàn)生長加速時，應(yīng)該注意是否開始性發(fā)育了、性發(fā)育的時間是否過早。如果女孩8歲前開始乳房發(fā)育，男孩9歲以前開始睪丸發(fā)育，都叫性早熟。

　　了解孩子的發(fā)育標(biāo)志

　　很多家長并不了解什么是孩子的發(fā)育標(biāo)志，往往誤以為女孩子乳房高出胸部平面才叫發(fā)育。其實(shí)孩子開始發(fā)育時，乳房外觀是平坦的，觸摸可有觸痛及皮下可及一個很小的硬核。男孩子的性發(fā)育開始時間經(jīng)常被家長忽略，很多家長以為變聲和遺精才是性發(fā)育，事實(shí)上那已經(jīng)到發(fā)育的高峰期了。正常男孩子的性發(fā)育通常是從睪丸變大開始的，醫(yī)學(xué)上把睪丸由4毫升增長到5毫升作為男性正常性發(fā)育開始的標(biāo)志。如果發(fā)現(xiàn)異常，要及時向內(nèi)分泌科醫(yī)生咨詢。

　　3大方法幫助孩子長高

　　雖然說身高約有70%受制于遺傳因素，但是只要能有效掌握30%的后天因素，那么要改變身高也不是天方夜譚，這就需要從飲食、運(yùn)動、睡眠這3大方面入手。

　　晚上10點(diǎn)就睡覺

　　人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點(diǎn)至半夜4點(diǎn)，如果能在這一時間段內(nèi)熟睡，將有助于身高發(fā)育。由于幼兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)大約需要30分鐘，所以平時盡量讓幼兒在晚上10點(diǎn)上床睡覺，這樣才能在深夜11點(diǎn)左右進(jìn)入熟睡狀態(tài)。

　　多做跳躍、伸展運(yùn)動

　　運(yùn)動時會拉扯關(guān)節(jié)，刺激身體分泌生長激素。多做跳躍性運(yùn)動如打籃球、跳繩等，以及那些幫助伸展身體的運(yùn)動小游戲，都有助于幼兒長高。

　　少吃甜食

　　如果體內(nèi)糖分過高，將導(dǎo)致生長激素分泌降低。因此，盡量不要讓孩子吃過多的甜食，包括糖果、飲料等。除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之間，依幼兒情況而定)，讓孩子多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。如果擔(dān)心牛奶的糖分過高，也可用無糖豆?jié){取代。

　　TIPS：長得快也要留意

　　如果孩子出現(xiàn)性早熟問題，導(dǎo)致發(fā)育年齡提前，那么小時候看起來確實(shí)比同齡孩子要高大一些。然而一旦性特征出現(xiàn)，也會提前結(jié)束發(fā)育期，最后又會比其他同齡孩子長得矮。所以，一旦確認(rèn)孩子有早熟問題，可通過施打激素針來抑制過快生長。

　　女孩的性早熟特征先是乳房增大并有觸痛感，然后是陰道分泌物增加，最后是陰道不規(guī)則出血，并逐漸過渡為月經(jīng)。而男孩的性早熟特征則是睪丸增大、陰莖變長，隨后出現(xiàn)喉結(jié)或聲音改變，甚至開始遺精。

責(zé)任編輯：文靜

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