產(chǎn)婦分娩后以小腹痛為主要癥狀的產(chǎn)后腹痛，多由子宮收縮、痙攣造成，其特點是陣發(fā)性，痛勢綿綿?！惝a(chǎn)后3～4天自然消失，不需治療。我國醫(yī)學(xué)認為這與虛、血淤、寒凝有關(guān)，應(yīng)以推拿調(diào)養(yǎng)血氣、通絡(luò)止痛為主，其方法如下：

　　(1)仰臥，一手掌置臍上，一手掌靠恥骨邊，隨著呼吸上下起落，做輕重適度的按撫2～3分鐘。

　　(2)用手掌順時針按摩腹部2～3分鐘。

　　(3)用拇指按揉關(guān)元穴(臍下正中約3寸處)2分鐘。

　　(4)手掌豎起，用掌根推擦腹股溝1～3分鐘。

　　(5)用拇指按揉雙腿的足三里穴3分鐘。

　　(6)用拇指按揉小腿上的三陰交穴2分鐘。

　　(7)俯臥，用雙手揉腰骶部2分鐘，以有溫?zé)岣型溉敫共繛橐恕?/p>

　　(8)叩擊腰部1～2分鐘，還可做仰臥“踏車式”運動1～2分鐘。

責(zé)任編輯：小七