在近日國務(wù)院法制辦發(fā)布的《母乳代用品管理辦法(征求意見稿)》中，鼓勵社會各界共同努力營造母乳喂養(yǎng)的良好氛圍。但產(chǎn)后奶水不足的情況困擾著不少新媽媽們，令不少家庭選擇給新生兒喂養(yǎng)母乳代用品，新媽媽們應(yīng)該如何解決產(chǎn)后缺乳的問題？

　　寶寶頻繁吮吸助催乳

　　云南省婦幼保健院的產(chǎn)科護士長、副主任護師肖萍認為，產(chǎn)后缺乳的問題給不少產(chǎn)婦造成了極大的心理壓力，增大了產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的可能性，因此，放松心情、恢復自信是催乳的首要條件。

　　據(jù)其介紹，產(chǎn)后媽媽們要合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。另一方面，過早給寶寶喂養(yǎng)配方奶或其他食品是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物，并不感覺饑餓，便自動減少吸奶的時間，如此一來，乳汁便會自動調(diào)節(jié)減少產(chǎn)量。“每次寶寶醒來即喂母乳，是最科學的‘按需喂養(yǎng)’，同時可增加奶水的產(chǎn)生量，尤其是在夜間，寶寶的頻繁吮吸可使泌乳素分泌更為旺盛。”肖萍介紹說，嬰兒出生后使用配方奶喂養(yǎng)也不利于母親哺育期間母乳的產(chǎn)生，產(chǎn)后半小時讓新生兒頻繁吮吸不僅可以讓乳汁增多，還可幫忙寶寶增強抵抗力。

　　值得注意的是，新媽媽們還可通過產(chǎn)后康復按摩治療助力催乳，同時應(yīng)掌握正確的母乳喂養(yǎng)技巧，如喂乳姿勢、時間長度等。

　　上班媽媽的喂養(yǎng)方式

　　“忙于工作的女性也應(yīng)該選擇母乳喂養(yǎng)。”肖萍為上班族媽媽支招，日間注意用經(jīng)高溫消毒的奶瓶收集奶水，在室溫下母乳可以保存7—8個小時不變質(zhì)，若置于冰箱冷藏室要在24小時內(nèi)使用，而冷凍室可保存3—6個月。收集在奶瓶里的母乳在保證衛(wèi)生的前提下，可以委托他人代為喂養(yǎng)。“六個月以前的寶寶盡量不要喂輔食，這個時期的寶寶消化道中的消化酶還沒有發(fā)育成熟，喂養(yǎng)輔食會加重寶寶的腸道負擔。”肖萍認為，母乳喂養(yǎng)貴在自信和堅持，“其實女性不論乳房的形狀、大小如何，大多數(shù)媽媽都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。”生活新報記者黃少樂

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