小陳去年秋天生孩子,因?yàn)樘鞖庋谉?,月子里都是穿短衣短褲,結(jié)果落下了四肢怕冷的毛病,只要天氣有點(diǎn)涼,就得穿上厚衣服御寒。廣東省第二中醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師陳小平指出,產(chǎn)后四肢怕冷很多時(shí)候是由于產(chǎn)婦坐月子時(shí)受涼造成的。中醫(yī)認(rèn)為,“產(chǎn)后百節(jié)空虛”,產(chǎn)后元?dú)狻⒔蜓銈?,腠理疏松,生活稍有不慎或調(diào)攝失當(dāng),均可致氣血不調(diào),營(yíng)衛(wèi)失和,臟腑功能失常,沖任損傷而變生產(chǎn)后諸疾。產(chǎn)后營(yíng)血虧虛,經(jīng)脈失養(yǎng)或風(fēng)寒濕邪乘虛而入,稽留關(guān)節(jié)、經(jīng)絡(luò),就易導(dǎo)致產(chǎn)后四肢怕冷、關(guān)節(jié)疼痛,俗稱“月子病”。

  對(duì)于該病的調(diào)理,專家提出了四種方法,但均須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行:

  1.中藥湯劑

 ?、劈S芪桂枝五物湯黃芪桂枝五物湯具養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用,可加當(dāng)歸、川芎、雞血藤以養(yǎng)血通絡(luò)。

 ?、飘?dāng)歸四逆湯當(dāng)歸四逆湯溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血通脈,對(duì)于血虛寒厥證,手足厥寒者有良效。

  此外,還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。

  2.沐足可用黃芪、當(dāng)歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足,益氣血,溫經(jīng)絡(luò),達(dá)到治療效果。具體配方須咨詢醫(yī)生。

  3.艾灸產(chǎn)后四肢怕冷顯示氣虛血弱,而氣血有"遇溫則行,遇寒則凝"的兩大特點(diǎn),艾灸療法正是利用艾火對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳?,使氣血運(yùn)行,以火攻邪,溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪。但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下掌握方法,找準(zhǔn)穴位,并防止燒灼皮膚。

  4.貼耳穴“耳為宗脈之所聚”,耳朵與全身經(jīng)絡(luò)相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質(zhì)貼敷在耳穴上,通過(guò)刺激耳穴后產(chǎn)生放射性感應(yīng),沿經(jīng)絡(luò)淺放射,起到疏通經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血的作用。

  陳小平還強(qiáng)調(diào),本病應(yīng)以預(yù)防為主,要調(diào)情志,慎起居,避風(fēng)寒,注意保暖。保暖并不等于把門(mén)窗關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),房間應(yīng)保持通風(fēng),但月子里產(chǎn)婦要注意避風(fēng),絕不能吹過(guò)堂風(fēng),不能受寒,應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣服和襪子,空調(diào)、風(fēng)扇不要對(duì)著吹,避免居住在寒冷潮濕的環(huán)境。老人常叮囑“坐月子不要輕易洗頭洗澡”,因此有些產(chǎn)后媽媽堅(jiān)持一個(gè)月不洗澡不洗頭。陳小平指出,坐月子期間洗澡、洗頭是可以的,不過(guò)應(yīng)控制好水溫,避免水溫過(guò)低,洗完后用風(fēng)筒馬上吹干。她建議,用生姜煮水來(lái)洗澡洗頭,有祛風(fēng)的功效。另外,月子里要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),也有利于預(yù)防“月子病”。

責(zé)任編輯:小二

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