產(chǎn)褥期俗稱坐月子，是女性產(chǎn)后身體恢復的重要階段。我國明確規(guī)定，產(chǎn)后假為75天，更是說明了這一階段的重要性。北京大學人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任魏麗惠，近期做客雅虎健康訪談，針對產(chǎn)褥期女性生理變化的特點，提出五個護理要點。

　　護理要點一：產(chǎn)后清潔很重要

　　外陰的清潔是產(chǎn)后清潔重要的一點。魏麗惠主任建議，產(chǎn)后外陰清潔最好一周進行兩次，不需每天清洗。選擇洗液時，應注意安全性，盡量選擇配方是植物中藥，PH值適合弱酸性外陰環(huán)境的洗液，比如婦炎潔，其中含有苦參、百部等可以有效預防婦科炎癥的發(fā)生。

　　護理要點二：室內溫度需把控

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)后，毛孔和骨縫張開，很容易感受風寒，因此要避免空調直吹、穿堂風。我國古代一般不主張產(chǎn)后洗澡，其實產(chǎn)后洗澡因人而異。產(chǎn)后洗澡需注意，水溫應控制在37度左右，避免水溫過熱，洗澡的時間盡量短，不要泡澡，洗后要注意及時擦干，如果是冬天更需要特別注意保暖。

　　護理要點三：母乳喂養(yǎng)更有利

　　女性乳頭、乳房的保養(yǎng)在產(chǎn)前、產(chǎn)后都是非常重要的。有些人乳頭凹陷，在孕期時要幫助往外拉，這樣可以保證產(chǎn)后更好的哺乳。此外，產(chǎn)后母乳，不僅有利于寶寶的健康，還有助于媽媽們子宮的恢復。

　　護理要點四：產(chǎn)后進補要適當

　　產(chǎn)后女性身體一般較為虛弱，需要適當進補。魏主任指出，一些早產(chǎn)媽媽可適當吃鈣片，一方面可以彌補早產(chǎn)兒存在的一些先天不足，另一方面可以補充產(chǎn)后身體內輕微的鈣流失。但需注意進補適當、科學、合理。

　　護理要點五：高齡產(chǎn)婦需謹慎

　　魏主任強調，女性的最佳生育年齡在20歲至35歲。如果超出35歲，即稱為高齡產(chǎn)婦。高齡產(chǎn)婦較適齡產(chǎn)婦在妊娠期間患病的幾率大，容易出現(xiàn)妊娠性高血壓等疾病。患病的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后一定要進行檢查，并積極治療，否則會有終身患病的風險。

責任編輯：小二